sie nie rosnie

w tym, ze jak bede wyzszy to nie dosiegne do reki dziewczyny jak bedziemy chodzic przez ulice ;] wzrost 188 moze byc ewentualnie ale co bedzie jak urosne jeszcze 10 cm ? przeciez jestem w wieku w ktorym jeazcze sie rosnie :(

"OJAN techbicznie myślę, ze dam radę, a silowo tym bardziej. Chociaz jak patrze na wasze osiagniecia to wielki szacun." Dziękuję za zauważenie naszych osiągnięć :-) - trenuje się to do czegoś się dochodzi jeśli się chce . Nie negowałem lecz zauważyłem, że kulki wymagają pracy nad techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Ze wzrostem techniki [...]

Przyjmuje teraz leki rano i wieczorem. Jakby nie było, leczę sie od niedawna i może ustąpi kiedyś a może nie. Kiedy odpoczywam, znaczy się położe się chwilę, siądę to ciśnienie jest 130-139 / 70-80 Także jest okej, martwi mnie kiedy wstaje od razu wzrasta do 145-155 :/ Rozumie że kiedy zaczynam chodzić itd to serce pompuje więcej krwi i [...]

Masz kolego ten sam problem co i ja. Mimo niskiej kalorycznosci (duzy minus w bilansie) i pozbycia sie wegli w polaczeniu ze sporym wysilkiem, nie tracisz tluszczu. Probuje rozwiklac te zagadke od kilku miesiecy, nadal bezskutecznie. Tez dziwie sie, skad organizm bierze energie. Obecnie mam juz kosmiczny wydatek energetyczny (dwa treningi dziennie [...]

Ćwiczyłem bardzo podobnym planem większość ćwiczeń taka sama. Martwy ciąg robię od trzech miesięcy na początku wzmacniałem plecy innymi prostszymi ćwiczeniami, od czasu kiedy robię martwy uważam swoje treningi za bardziej efektywne po prostu czuje ze rosne! To samo dotyczy podciągania na drążku od kiedy zacząłem robić to ćwiczenie poczułem ze [...]

Maniek87 Wielkie dzieki wszystko fajne, a co do progresji to co ile sie ciężar zwieksza?? A i nie wiem jak z tym skosem bo po skosie w dół fajnie mi sie tricepsy rozbudowoja i sila mi rosnie w wiciskaniu. To jak powinienem zrobic??

[...] 400metrowe,cwiczymy pchniecie kula),nastepnie pilka reczna(dosyc wysoko intesywne zajecia)w srody padam,czwartek basen (pozornie dla mnie to latwe zajecia gdyz kiedys plywalem ale na silce czasami pojawia sie zmeczenie,piatek basen i znow lekkaatletyka!!!tak wyglada tydzien+oczywiscie zajecia teoretyczne caly dzien!! jak boli to rosnie

ok MICHAIL dzieki za pomoc. zaczynam ACT!!!postaram sie wrzucic moje fotki nie dlugo bo sesja juz byla.POZDRAWIAM jak boli to rosnie

Tak, oczywiście jak każdy młody siatkarz chciałem skakać jak najwyżej i sprawić by stało się to w stosunkowo jak najkrótszym czasie. Robiłem wszelkie możliwe cykliczne treningi na nogi trwające od 3 do 6 tygodni, robiłem od tygodnia do dwóch przerwy po czym znów konstruowałem kolejny plan treningowy. Co prawda wyskok sie polepszał ale treningi [...]

Rok temu mialem indentyczne parametry jak Twoje, obecnie waga wynosi jednak lekko ponad 80kg i dzieki odp diecie caly czas rosnie.. typ budowy jak sie domyslam typowo ektomorficzny, ciezko tu o kazdy kilogram masy, ale nie ma rzeczy niemozliwych.. zbawienna w twoim przypadku bedzie zapewne DIETA-nadwyzka kaloryczna nie nastawiaj sie na [...]

To prawda że rośnie sie najszybciej, lecz nie tak szybko by robiły Ci sie rozstępy. Nierealne, ćwicz spokojnie :) P.S chyba ze tam bedziesz brał jakies strzykaweczki i te sprawy ;D

Nie. Jednak nie znalazłem nic co by wskazywało kiedy przyjąć dawkę przed badaniami. Szacuje się, że okres pół trwania to 24 i tyle. Co do berberyny to zdecydowanie tak. Insulinooporność jednak po tym rośnie. Zależnie od tego ile masz wegli możesz dawać śmiało 300 do 1500mg berberyny (zwroz uwagę, że na to być czysta berberyna lub berberyna hcl, [...]

your boss - myślę że arnold w wieku gimnazjalnym zyebał bardziej pare cykli niż forumowe baniakondy i ginomeni gdyż nie uważam że miał chociaż połowę mojej wiedzy nt saa w moim wieku , wydaje mi się że poprostu dużo jadł dużo bił dużo spał i zmieniał treningi i obserwował jak rośnie , myślę również że jeżeli ktoś ma już jeden cykl za sobą i [...]

[...] 1. Troche aero się przyda powiedzmy 10 min ,bo dobrze to robi na rozgrzanie mięśni przed treningiem i moją ogólną sprawność tym bardziej ,że dużo czasu spędzam w pozycji siedzącej na wózku inwalidzkim ,aero jest mi niezbędne ,żeby rozgrzać mięśnie i nie zastygnać. 2. Jeszcze nigdy nie brałem poważniejszych odżywek oprócz jakś witam czy [...]

wszyscy chyba wiemy jak to jest kiedy ci zwierzak umiera.. ja już jednego psa pożegnałem i teraz cieszę się jak widze jak mi Shirley rośnie ma już 4 lata ale jak pomyślę że za 4 lata pójdzie na swoją sportową emeryturę i jak tak patrzę i widzę jak mi nabiera cech dorosłego psa to zaczynam się martwić. Towarzyszy mi od końca szkoły podstawowej, [...]

[...] plan Poniedziałek - Klatka + brzuch 1 płaska sztanga 4x12/10/8/6 2 skos hantle 4x12/10/8/8 3 rozpiętki (tydzień skos tydzień płasko) 4x10 Brzuch 1 skłony na skosie 3xmax 2 unoszenie nóg w podporze 3xmax Wtorek - Plecy + przedramię 1 podciąganie na drążku 4xmax 2 podciąganie sztangielki w opadzie 4x12/10/8/ 3 unoszenie tułowia w [...]

Podejrzewam, że choćby 2,3 g brał to jeszcze nie byłby nadmiar. Najczęściej przedawkowują 15 latki które rzucają się na białko(bo od białka się rośnie, srać na węgle i tłuszcze ) i kupują kilogramami WPC i wpieprzają wg. tego co jest zalecane czyli ok 150 g dziennie, a czasami więcej bo myślą, że to jest zaniżone dla bezpieczeństwa

Witajcie,jakis czas temu robiłam badania do szkoly i okazało sie ze mam podwyzszoną bilirubie,kolejne badania wykazały ze rosnie. Lekarz skierowal mnie na badanie anty Hbs.Wlasnie odebralam wyniki. Mam tu podaną wartosc 4,01. Nie szczepilam sie nigdy na złtaczke,czy to oznacza ze jestem chora???

w sumie to zgadzam sie z ****iem , powinieneś najpierw zacząć od jakiejś obwodówki - tu na forum to najpopularniejsze jest ACT (jeśli czegoś nie pokręciłem) tzn. trening 3xna tydzień na taki trening składać sie powinny po jednym ćwiczeniu na każdą partie , każde ćwiczenie po ok 12-15 powt. na poziomie obc. ok 60% - serie to na początku jedna a [...]

[...] do pewnmego stopnia zawsze siła rośnie, jeśli na początku podciągałeś się raz czy dwa a potem potrafiłęś zrobić 10 podciągnięć to chyba jasne ze urosła Ci siła,z tym że im dłuzej brniesz w ilość powtórzeń zamiast w dodatkowe kilogramy tym bardziej kształtujesz wytrzymałosc siłową,a nie siłę maksymalną(taką do podniesienia max ciężaru na raz)